共役リノール酸を摂取するタイミング
■共役リノール酸（CLA）を摂取するタイミング
共役リノール酸（ＣＬＡ）の健康食品、サプリメントを調べてみると、他の栄養素と組み合わされて製品になっているものも見られます。
よって、ベストな摂取のタイミングは、それぞれに異なるようです。
たとえば、
・摂取するのは、トレーニングの30分前。運動しない日は食事の15～30分前。
・朝、昼、夜など、分けて摂るのがおすすめ。
・食品ですので、いつ摂取してもOK。
というように、製品によって違いがみられます。
共役リノール酸の製品は、体脂肪の燃焼を促進する目的のものがほとんどで、
有酸素運動と組み合わせることで、運動の効果をさらに引き出すといわれています。
脂肪燃焼を高めるために、運動前や食事前の摂取をすすめるタイプが多いようですが、
製品によっては、他の栄養素と組み合わされたタイプもあるようですから、
それぞれの製品のすすめるタイミングで摂取するのが、ベストなのだと思います。
